Clases personalizadas Pilates/ Pilates-sexybarre es una fusión de 3 disciplinas: yoga, pilates y ballet. La rutina comienza con un calentamiento en un tapete de yoga en donde se trabajan flexiones de brazos, después se ejercitan las piernas y glúteos y termina enfocándose en el abdomen.
trabajaras con el propio peso de tu cuerpo, se usan pesas ligeras, ligas o pelotas de pilates.
¿en Qué Me Beneficia?
el Barre te ayudara a mejorar tu postura y equilibrio. Lo pueden realizar personas de todas las edades, por ser una disciplina de bajo impacto.
tu coordinación y la relación entre mente y cuerpo se verán beneficiadas Fuerza, tonificación, coordinación y elongación.
buscamos en facebook como Quicktrainer :) Clases Personalizadas - Teléfono:
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